首先，更重要的是防晒。美容专家称，更年期女性容易出现雀斑的原因就是因为雌激素分泌减少，同时阳光也会不断照射到面部，形成雀斑。因此，更好的解决办法就是做好防晒工作。在气温较高的时候，建议戴上有遮阳功能的帽子，同时涂抹SPF30以上的防晒霜。

 

　　其次，营养补充也是很重要的一点。有一些食物是可以抑制黑色素增生的，比如富含维生素A、C和E的食物。西红柿、胡萝卜、橙子、草莓等都是富含这些营养物质的食品，如果有条件的话，可以经常食用。

 

　　接下来是使用美白产品。当然，美白产品的效果有好也有差，很多人可能已经尝试了很多美白产品，却没有看到明显的效果。那么这里就提醒大家注意一些问题。首先，选择的美白产品一定要适合自己的皮肤类型。其次，使用时间不可以过短，要给产品充分的时间发挥作用。此外，不要过度使用，适当的使用量即可。并且为了提高美白产品的效果，可以选择一些适合自己的面膜，搭配着使用会更好。

 

　　此外，一个比较好的方法是利用激光去除，不过这个方法需要到专业的美容机构去操作。激光祛斑可以深入到表皮层，通过激光照射后，雀斑的黑色素就会逐渐减退。不过激光祛斑价格较贵，而且手术后还要注意一些事项，需要获得专业人员的帮助。

 

　　南京皮肤研究所医生表示，针对不同人的雀斑问题，有不同的解决办法。相信大家只要找到适合自己的方法，耐心的使用和坚持，就能够去除脸上的雀斑。