伤口愈合期是预防疤痕的关键阶段。摔伤后应保持创面清洁干燥，避免沾水或接触污染物，降低感染风险。结痂后需耐心等待自然脱落，强行抠除可能加重损伤，导致疤痕更明显。愈合过程中可涂抹含硅酮成分的保湿产品，这类成分能形成保护膜，减少水分流失，抑制疤痕组织过度增生。同时注意防晒，紫外线会刺激黑色素细胞活跃，加深疤痕颜色。

 

　　对于已形成的疤痕，可分情况处理。浅表性色素沉着通常随时间逐渐淡化，日常可搭配使用含维生素C、烟酰胺的护肤品，辅助抑制黑色素生成。凹陷性疤痕多因伤口较深、皮下组织受损导致，可通过按摩促进局部血液循环，或使用含生长因子的凝胶，帮助刺激胶原蛋白再生。增生性凸起疤痕若伴随瘙痒或疼痛，需避免抓挠，可遵医嘱使用硅胶贴或抗疤痕药物，缓解不适并抑制增生。

 

　　物理干预手段可作为辅助选择。压力疗法通过穿戴弹力套对疤痕施加持续压力，减少血供并抑制纤维组织过度生长，适合肢体部位的大面积疤痕。激光治疗利用特定波长光能分解色素颗粒或刺激胶原重塑，对改善疤痕颜色和质地有一定帮助，但需多次治疗且需由专业人员操作。选择方法前建议先咨询皮肤科医生，评估疤痕类型和皮肤状态，避免不当操作加重损伤。

 

　　南京肤康皮肤病研究所表示，疤痕修复是长期过程，需结合科学护理与耐心观察。日常避免使用刺激性强的产品或频繁摩擦疤痕部位，饮食上可适当补充蛋白质和维生素，促进皮肤修复。若疤痕出现红肿、渗液或快速增大，可能提示感染或异常增生，需及时就医排查。每个人的皮肤恢复能力不同，修复效果存在差异，理性看待疤痕变化，避免因过度焦虑影响生活质量。